"A busca pela meditação faz parte de um projeto de autoconhecimento que  iniciei recentemente. E posso afirmar que tem me proporcionado belos frutos, apesar do pouco tempo que pratico. Tenho notado que, de forma sutil, meu estado de consciência aumentou: a percepção da vida está mais clara e seus contornos mais nítidos. E os benefícios são cumulativos: quanto mais se pratica, melhor fica.  Pratico a mindfulness e indico a todos esta ferramenta de auxílio no alcance de metas." - Lilia, Vitoria, ES

"Meditar para mim sempre foi um grande desafio. Apesar de saber dos benefícios da meditação, nunca consegui estabelecer uma rotina, pois precisava do lugar ideal, horário ideal... e, quando entrava esse momento, a mente divagava e o processo tornava-se cansativo. Entender que devo ser gentil comigo e com minha mente, fazendo-a focar no que é necessário quando a mesma divagar, foi essencial para tornar a prática de meditação mais leve. Estou conseguindo estabelecer uma rotina agora, e estou feliz com isso!" - Mariana, Vila Velha, ES

"A meditação mindfulness foi uma importante ferramenta dentro de um conjunto de ações para a melhora da minha saúde mental, após um quadro depressivo com episódios de pânico. A consciência corporal, além da ampliação da perspectiva sobre o tempo, os acontecimentos e nós mesmos surte efeitos surpreendentes logo nos primeiros contatos com a prática mindfulness. Sinto-me transformada e muito mais segura para apreender cada experiência da minha vida de forma mais plena e positiva." - Debora, Vitoria, ES

"Denis; Infelizmente não conseguirei ir no retiro, pq tenho um casamento de uma grande amiga, mas no próximo estarei lé. Aproveito pra te dizer que tenho praticado, quase que diariamente e em vários lugares o mindfulness, muito obrigada, por compartilhar seus ensinamentos, sinto que devagar estou me modificando através da prática do mindfulness, pra ter uma vida ainda melhor. Que Deus abençoe vc e sua família." - Andréa, Vitoria, ES