Cursos presenciais de Mindfulness em Vitoria, ES

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Sobre esse curso:

Neste curso de formato extensivo (6 encontros), você vai praticar as principais técnicas e aprender sobre os principios de Mindfulness e receber orientação de como usá-las nas mais variadas situações do dia-a-dia. Os resultados costumam ser bastante rápidos com apenas 15-20 minutos de práticas por dia.

É um programa laico, sem vínculo religioso e altamente embasado em estudos científicos sobre efeitos e beneficios de Mindfulness. Por meio de práticas simples de meditação e demais técnicas de treinamento da atenção e da consciência, os participantes podem reduzir significativamente níveis de estresse e ansiedade além de prevenir a entrada ou recaída em estados de depressão e da melhora na pressão arterial e do sistema cardiovascular . Mas além de seus benefícios clínicos, a prática de mindfulness nos permite viver o momento presente de forma intencional com consciência muito mais nítida das nossas sensações, emoções e pensamentos, o que nos permite olhar o mundo de forma muito mais clara e objetiva e termos a liberdade e a segurança de agirmos a partir desta clareza, e não de forma reativa e inconsciente.

Participando desse curso você também ganha acesso a:

- Apostilas 

- Meditações guiadas 

- Lista de leitura complementar

- Certificado de Participação 

- Acesso ao Grupo Semanal de Meditação 

- Seu acesso nunca expira

As 3 turmas da próxima (6a) edição do curso estão ESGOTADAS. Se você gostaria de participar na 7a edição do curso em Outubro/Novembro, por favor preenche formulário abaixo para receber maiores informações.

VAGAS LIMITADAS.

Local do curso: Casa Rosa, rua Moacyr Avidos, 47, Praia do Canto, Vitoria, ES

Horários: das 19h30 as 21h30

Nome *
Nome
Forma de pagamento: *
Dia da semana preferido: *

Curso de Teoría e Prática de Mindfulness - Atenção Plena

formato INTENSIVO - 24-25 de novembro

O curso no formato INTENSIVO é oferecido durante um fim de semana (sábado e domingo manhã e tarde), tendo sido desenhado nesse formato concentrado para atender à demanda de pessoas que não têm disponibilidade de horários para participar dos seis encontros do formato extensivo ou que residem fora de Vitoria, ES. O curso no formato intensivo tem o mesmo conteúdo e a mesma carga horária do extensivo - 12 horas.

O curso é eminentemente prático, voltado para a vivência e aprendizado de mindfulness.  São ensinadas várias práticas formais e informais. Após o curso, os participantes encontram-se aptos a manter a prática sozinhos, sem a dependência de um instrutor. Importa salientar que os benefícios são alcançados e sustentados mediante a manutenção regular das práticas no cotidiano e que a participação em grupos de prática e apoio é um excelente suporte.

Participando desse curso você também ganha acesso a:

- Apostilas 

- Meditações guiadas 

- Lista de leitura complementar

- Certificado de Participação 

- Seu acesso nunca expira

INSCRIÇÔES:

A proxima 8a ediçao do curso acontecera nos dias 24-25 de novembro

Local do curso: Casa Rosa, rua Moacyr Avidos, 47, Praia do Canto, Vitoria, ES

Horários: 24/11 - sabado - das 9h00 as 17h30; 25/11 - domingo - das 9h00 as 17h30

Favor preencher o formulario abaixo para receber instruções de pagamento e inscrição.

VAGAS LIMITADAS.

Nome *
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