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Lidando com Emoções Dificeis Utilizando Mindfulness - curso de 6 semanas


Esse curso é recomendado para quem tem conhecimento básico de Mindfulness - Atenção Plena. 

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Muitos de nós lutamos contra ansiedade, depressão e raiva. Essas emoções podem 
ser uma fonte de sofrimento que pode impactar negativamente a sua qualidade de vida. 
O Mindfulness (atenção plena) tem comprovado promover mais estados de bem-estar e 
felicidade e foi incorporada a uma variedade de tratamentos clínicos para problemas 
de saúde mental, como ansiedade e depressão. Mas se você simplesmente enfrenta os 
desafios da vida moderna - a ansiedade, o estresse e a frustração da vida - esse curso 
pode ajudá-lo a encontrar mais tranquilidade, equilíbrio e felicidade.

No curso, trabalharemos semanalmente (6 semanas) com cada emoção, explorando como
trazer  Mindfulness a ela e os outras abordagens para trabalhar com ela. 
Também aprenderemos práticas que contrariarem os emoções difíceis atraves de 
desenvolvimento de Equanimidade, Auto-Compaixão e Bondade-Amorosa.

Este curso pode ser particularmente relevante para os profisionais de saúde mental, 
mas está aberto a qualquer pessoa com conhecimento prévio de Mindfulness.

LOCAL: Casa Rosa, rua Moacyr Avidos, 47 - Praia do Canto, Vitoria, ES

DATAS: 4, 11, 18, 25 de setembro; 2, 9 de outubro

HORARIO: 19h30 - 21h30

FAÇA SUA INSCRIÇÂO PREENCHENDO FORMULARIO ABAIXO. VAGAS LIMITADAS.

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