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Retiro Urbano - Mindfulness, Meditação e Silencio - 1 dia na Casa Rosa, Vitoria, ES

Veja o programação completa desse retiro abaixo e entre em contato preenchendo formulário de pre-inscrição.

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Esse retiro é destinado para quem já tem alguma experiencia com meditação e esta buscando de se aprofundar na pratica num ambiente favorável e com grupo das pessoas quem estão na mesma sintonia. 

O retiro sera um sequencia de quatro meditações sentadas (guiadas) e caminhadas conscientes feitas com atenção plena, pausas para descanço, palestra sobre a Mente (monja Cohen), almoço vegetariano (da restaurante Sol da Terra) consumido com atenção plena e um bate papo descontraído de perguntas e respostas no final do retiro.

PROGRAMAÇÂO do dia:

9h -9:30h check in / cafe da manha

9:30h - 10h explicações sobre como vai ser o retiro

10h retiro começa/silencio começa  - 1a sessão de meditação sentada + caminhada consciente

11h 2a sessão de meditação sentada + caminhada consciente

12h-12:30h - descanco / banheiro / coffee break

12:30h - 13h - almoço vegetariano consiente

13h - 14h palestra da monja Coeh sobre a natureza da Mente 

14h 3a sessão de meditação sentada + caminhada consciente

15h 4a sessão de meditação sentada + caminhada consciente

16h silencio se encerra

16h - 16h30 bate papo sobre a experiencia do retiro, pergunta e respostas

16h30 encerramento do retiro

PREENCHE FORMULÁRIO ABAIXO PARA RECEBER OS INSTRUÇÕES DE INSCRIÇÃO.

VALOR: R$ 150 (com almoço)  VAGAS LIMITADAS.

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