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Yantra Yoga - Yoga Tibetano do Movimento


Curso intensivo com a Instrutora Certificada - Haimavati Nakai

Sobre professora: http://yantrayogabrasil.com/haimavati-nakai/

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Descubra um método capaz de harmonizar o corpo a energia e a mente através de um sistema tradicional tibetano que trabalha a sinergia de Movimentos e Respiração, proporcionando assim mais saúde e um estado de mente muito mais harmonioso e relaxado.

Dia 16/09 # Sábado: Curso Básico

Sessão: 9:00 as 12:00h

9 Respirações e 5 Tsigjons

Descubra os benefícios desta antiga prática altamente evoluída que
integra a respiração e o movimento.

Através de métodos tradicionais e profundos vamos aprender a purificar
a nossa energia vital, coordenar e expandir a capacidade da nossa
respiração de modo correto e relaxado.

Através dos 5 Tsigjons seremos capazes de aquecer o corpo, tornando-o
naturalmente mais maleável, eliminando as tensões, relaxando as
articulações, tendões, nervos e músculos do corpo.

Sessão:14:00 as 17:00h

8 Lungsang

Uma série de 8 movimentos que visam coordenar,harmonizar e reforçar as nossas energias através de exercícios dinâmicos e efetivos que atuam
nos níveis físicos por meio dos movimentos do corpo e no nível sutil
através da coordenação da respiração. Além de treinar e tonificar o
corpo, ele possui um objetivo muito especial que é o de treinar 4
tipos de respiração e 4 tipos de retenção respiratória. Esta série é
extremamente importante para harmonizar e restabelecer os padrões
naturais da respiração. Como consequência, o nosso corpo se torna mais
flexível e naturalmente aumenta os níveis de saúde e força de modo
geral. A nossa energia se torna mais balanceada e relaxada, e a nossa
energia vital se fortalece.

Dia 17/09 # Domingo: Prática Guiada e Revisão

É possível escolher uma das sessões ou participar de ambas! Vamos praticar, revisar, aprofundar e tirar dúvidas!

Sessão: 9:00 as 12:00h

Nesta sessão nos dedicaremos a praticar e aprofundar o conhecimento.
Portanto pela manhã teremos uma prática guiada dedicada a todos aqueles que já fizeram o curso no sábado e desejam continuar evoluindo.

Sessão:14:00 as 17:00h

Nesta sessão nos dedicaremos a praticar e aprofundar o conhecimento.
Portanto pela tarde teremos uma prática guiada dedicada a todos aqueles que já fizeram o curso no sábado e desejam continuar evoluindo.

 

Local: Centro de Yoga da Praia do Canto, rua Alexio Netto 1420, Vitoria - ES www.centrodeyoga.com.br

Valores:

1) Completo – sábado e 2 sessões de domingo, manhã e tarde: R$ 275,00 ate 31/08, depois R$300

2) Sábado e 1 sessão de domingo pela manhã: R$ 225,00, ate 31/08 depois R$250

3) Somente o sábado: R$ 175,00, ate 31/08 depois R$200

Vagas: 12 pessoas para o sábado e para cada sessão de domingo

Inscrições:  (27) 3227-2913 Centro de Yoga; (27)99931-9943 Denis

Inscrições online: https://www.sympla.com.br/yantra-yoga---yoga-tibetano-de-movimento__158776


Sejam bem-vindos!